Archives des catégories : Santé – Beauté

Bien dormir c’est important. Et pour cela, il faut se détendre. Mais avant de se mettre au lit, il est souvent conseillé de se dérouiller. Il faut donc avant toute chose étirer ses muscles en effet, les étirements réduisent le Continuer la lecture Quels étirements avant de dormir ?→

Le jeûne, et plus particulièrement le jeûne intermittent (fasting), est récemment devenu une tendance santé et bien-être extrêmement populaire. Mais, étonnamment, cette tendance a des racines anciennes. Il y a des siècles, les moines japonais et d’autres chefs religieux et Continuer la lecture Le Matcha rompt-il le jeûne ?→

Nous nous retrouvons tous à passer plus de temps à la maison que prévu depuis le premier confinement en 2020. Nos anciennes routines quotidiennes sont devenues sens dessus dessous (télétravail, tests PCR & Cie…). Beaucoup des habitudes qui nous ancraient, Continuer la lecture 6 conseils pour cultiver un espace de bien-être à la maison→

La désintoxication est un processus qui nettoie le corps de l’intérieur. Elle est incroyablement utile pour perdre du poids et maintenir un mode de vie sain. Vous pouvez vous désintoxiquer quotidiennement en buvant fréquemment de l’eau de désintoxication ou en Continuer la lecture 5 avantages pour la santé de la consommation de thé de désintoxication que vous devriez connaître→

La massothérapie est une approche de traitement dont la demande et la popularité ne cessent de croître. Elle était autrefois considérée comme une approche alternative ou marginale, mais elle est aujourd’hui beaucoup plus répandue. Plus important encore, maintenant que la Continuer la lecture 7 Avantages de la massothérapie→

Votre résolution du Nouvel An est-elle de mieux prendre soin de vous ? Faire de l’autosoin une priorité ? Le massage peut faire partie d’un plan proactif de médecine préventive au même titre que l’exercice physique et une alimentation saine. Continuer la lecture 5 raisons pour lesquelles des massages réguliers devraient être votre résolution du Nouvel An→

Notre pied qui supporte le poids de tout le corps, permet la locomotion et fait beaucoup de travail. Pourtant, c’est la partie du corps la moins choyée. Pour choyer vos pieds et les garder forts et souples, un massage quotidien Continuer la lecture Avantages pour la santé du massage des pieds et de la réflexologie→

Outre le fait qu’un bon massage vous fait vous sentir mieux, quels sont les autres avantages de cette pratique ? En tant que défenseur de longue date du massage, j’ai décidé de me pencher sur ses aspects peu connus pour Continuer la lecture 5 Les avantages cachés d’un bon massage→

Sur le blog de cette semaine, voici des conseils pour éviter les situations et les personnes toxiques ! Profitez-en ! 😉 Malheureusement, vous rencontrerez une personne toxique à un moment ou à un autre de votre vie. Mais cela ne Continuer la lecture 4 façons d’éviter la toxicité (et les personnes toxiques)→

Nous sommes plus susceptibles de trouver des leggings en athlétisme que dans le rayon des vêtements de travail de notre magasin préféré. Nous sommes habitués aux jupes d’affaires que nous devons baisser toutes les cinq secondes, ou aux robes serrées Continuer la lecture Les 8 règles tacites du port des leggings pour travailler→