Tu veux stimuler la productivité des employés ? Je suis toujours impressionnée de voir à quel point ceux qui sont au top au travail car ils boivent aussi du thé toute la journée ! J’ai commencé à me demander si cela a quelque chose à voir avec leur niveau de santé et de forme physique, ainsi qu’avec leur productivité.
C’est incroyable à quel point une petite tasse de thé peut t’aider le matin ! Je bois fréquemment une tasse de Darjeelings le matin et cela fait une différence significative dans ma productivité. Bien que la caféine soit le principal facteur qui me réveille et m’aide à me concentrer.
Le thé a d’autres avantages qui peuvent t’aider à être plus productif.
Antioxydants
Les antioxydants du thé te sont bénéfiques de plusieurs façons. Pour commencer, les antioxydants peuvent contribuer au maintien d’un système immunitaire sain. Cela signifie que tu as moins de chances d’être malade le matin. Je ne sais pas pour toi, mais quand je suis malade, je ne fais absolument rien. Boire une grande tasse de thé le matin peut t’aider à éviter d’attraper un rhume ou une grippe. On pense aussi que les antioxydants aident à prévenir la perte de mémoire et favorisent la santé des cellules cérébrales. Des cellules cérébrales saines et une meilleure mémoire t’aideront à te concentrer et à penser clairement le matin, ce qui est essentiel lorsque tu as beaucoup de travail à faire.
Caféine
Le thé Darjeeling contient suffisamment de caféine pour stimuler ton métabolisme et te réveiller le matin. Les thés verts et Darjeeling contiennent moins de caféine que le café, tu seras donc réveillé mais pas agité. Il peut être difficile de se concentrer quand on a des tremblements, alors si le café te fait trembler, essaie plutôt une tasse de thé.
Propriétés antidépressives
Le thé Darjeeling, croyez-le ou non, aurait des propriétés antidépressives. Je ne sais pas si c’est scientifiquement prouvé, mais des études semblent indiquer que le thé peut aider à lutter contre la dépression. La consommation de thé vert était liée à une prévalence plus faible de symptômes dépressifs, selon des chercheurs japonais.” Les symptômes de la dépression peuvent sérieusement nuire à ta productivité pendant la journée. Tu peux te sentir léthargique et fatigué, sans aucune envie de faire quoi que ce soit. Le thé peut être un moyen sain de stimuler ton énergie et d’améliorer ton humeur le matin.
Hydratation
La déshydratation peut provoquer des maux de tête, des vertiges et de la somnolence, ce qui peut sérieusement nuire à ta productivité. Personne n’a envie d’aller travailler quand il a mal à la tête. Boire quelques tasses de thé par jour peut t’aider à rester hydraté et énergique tout au long de la journée.
Propriétés apaisantes
Les maux d’estomac tout au long de la journée peuvent aussi nuire à la productivité. Lorsque l’on a l’estomac dérangé, personne n’a envie de s’asseoir et de travailler. Certains thés peuvent aider à apaiser et calmer ton estomac, te permettant ainsi de retourner au travail ! Voici quelques-uns des meilleurs thés calmants :
-Thé à la menthe poivrée : peut aider à détendre les muscles de l’estomac.
-Thé à la camomille : peut aider à réduire les contractions de l’estomac.
-Thé au gingembre : Ce thé contient des huiles volatiles et des composés phénoliques qui peuvent aider à la digestion.
Alors, qu’est-ce que tu attends ? Prépare une tasse de thé saine au travail aujourd’hui, invite quelques collègues à partager une tasse, et trouve le moyen parfait de te détendre et de te relaxer pendant quelques minutes pour pouvoir retourner à ton bureau suffisamment revitalisé pour redécouvrir ta passion pour le travail !