Notre pied qui supporte le poids de tout le corps, permet la locomotion et fait beaucoup de travail. Pourtant, c’est la partie du corps la moins choyée. Pour choyer vos pieds et les garder forts et souples, un massage quotidien des pieds pendant quelques minutes est une bonne option.
Un massage régulier des pieds, associé à la réflexologie, contribue à promouvoir la santé physiologique et physique.
La réflexologie est une ancienne pratique de guérison basée sur le principe qu’il existe des points réflexes sur les pieds qui correspondent aux différents organes et glandes du corps. Le pied humain est une merveille de l’évolution, capable de supporter des centaines de tonnes de force et votre poids en mouvement. Il possède 42 muscles, 26 os, 33 articulations, 250 000 glandes sudoripares et au moins 50 ligaments et tendons. En particulier, le pied possède près de 15 000 terminaisons nerveuses.
Ainsi, en réflexologie, une pression est appliquée sur ces réflexes des pieds, ce qui favorise une bonne santé. Voici quelques avantages pour la santé du massage des pieds et de la réflexologie :
Améliore la circulation sanguine :
En raison d’un mode de vie sédentaire, nous n’utilisons pas correctement les muscles des pieds et portons des chaussures serrées, tout cela entrave la circulation des pieds. Un massage des pieds de 10 minutes par jour aide à transporter l’oxygène vers les cellules du corps, ce qui est essentiel pour la santé en général.
Lutte contre la dépression :
Le massage des pieds et la réflexologie aident à combattre la dépression. Certains points des pieds sont utiles pour soulager les symptômes de la dépression. Le massage de ces points ou l’application d’une pression sur ces points pendant quelques minutes, 2 ou 3 fois par jour, peut aider à soulager les symptômes de la dépression.
Aide à la relaxation :
Après une journée fatigante et stressante, un massage des pieds est une façon apaisante et relaxante de se détendre. Un massage et une réflexologie de 5 à 10 minutes avant d’aller au lit peuvent améliorer la sensation de bien-être général.
Favorise un meilleur sommeil :
Le meilleur moment pour faire un massage des pieds est avant d’aller au lit. Un massage des pieds apaisant et relaxant améliore la circulation sanguine. Cela aide à obtenir un sommeil paisible.
Soulage les douleurs corporelles :
C’est la meilleure partie de la réflexologie. S’il est pratiqué avec précaution, il permet de traiter les douleurs et les maux tels que les maux de tête, les migraines, les douleurs cervicales, les maux de dos inférieurs et supérieurs.