Exploitez la puissance de la tisane et du thé durant la période de la grossesse et après celle ci n’est pas une mauvaise idée ! Cet article explore quelques-uns des meilleurs thés pour la grossesse. Boire une tisane de grossesse est un moyen facile d’augmenter les nutriments pour que vous puissiez faire grandir un bébé en bonne santé. après l’accouchement, la tisane peut nourrir le corps pour qu’il guérisse.
Vous vous demandez si vous pouvez boire du thé quand vous êtes enceinte ? Vous vous demandez si la tisane est sans danger pendant la grossesse ? Vous voulez connaître le meilleur thé pour la grossesse et pour la suite de l’accouchement ? Pendant des milliers d’années, les femmes ont utilisé des herbes pour renforcer leur corps en vue du travail et de l’accouchement. Aujourd’hui, il est plus facile que jamais d’accéder à cette sagesse et à ces tisanes qui peuvent vous aider à nourrir et à guérir votre corps. Boire du thé pendant la grossesse est l’une des choses essentielles que vous devriez vraiment faire en conjonction avec le début d’une saine routine de grossesse et de nourrir votre corps.
Lisez ce qui suit pour savoir quelles tisanes sont les meilleures à boire pendant la grossesse, comment utiliser la tisane pour soulager les maux liés à la grossesse et comment guérir pendant le rétablissement post-partum.
Questions fréquentes sur les tisanes pendant la grossesse
Voici les réponses à quelques questions fréquemment posées par les mamans sur la consommation de tisanes pendant la grossesse.
Qu’est-ce qu’une tisane ? La tisane, ou ce que certains pourraient appeler un tonique ou une infusion à base de plantes, utilise des fleurs, des graines, des racines, des baies ou des feuilles de plantes qui ne sont pas du théier. Faire tremper les herbes dans de l’eau chaude pendant une période prolongée (de 10 minutes à 4 heures), tout comme vous le feriez pour le thé, libère les propriétés médicinales.
Le thé est-il sans danger pour la grossesse ?
Oui ! Le thé contient moins de caféine que le café et de nombreux nutriments bénéfiques pour la mère et le bébé. Les thés généralement considérés comme sûrs comprennent le thé noir, le thé vert, le thé rooibos et les tisanes énumérées ci-dessous.
Alors pourquoi devrais-je boire du thé pendant ma grossesse ?
Eh bien, la réponse simple est que c’est bon pour vous. La tisane est remplie d’éléments nutritifs, dont le calcium, le fer et le magnésium, dont vous avez besoin pour nourrir votre corps enceinte et faire grandir un bébé en santé.
De plus, la tisane est sans caféine, ce qui en fait une bonne alternative au café.
Et la tisane peut soulager les symptômes de la grossesse comme les nausées matinales et l’enflure, tout en aidant votre corps à se remettre naturellement de l’accouchement. La tisane est une alternative naturelle aux médicaments en vente libre pendant la grossesse.
Est-il sécuritaire de boire une tisane pendant la grossesse ?
Il est toujours préférable de consulter votre fournisseur de soins pour obtenir des conseils, mais tous les thés énumérés dans cet article sont généralement acceptés comme étant sécuritaires à boire pendant la grossesse et l’allaitement. Recherchez toujours les effets indésirables de tout ce que vous mettez dans votre corps pendant la grossesse et cessez de le faire si des symptômes indésirables apparaissent.
À quelle fréquence dois-je boire une tisane pendant ma grossesse ?
Avec la plupart des quotidiens, jusqu’à 3 fois est généralement sans danger. La plupart des toniques doivent être utilisés régulièrement, car un tonique est aux cellules ce que l’exercice est aux muscles : peu d’utilisation lorsqu’il est fait de façon erratique.
Meilleure tisane à boire pendant la grossesse
#1 – Thé rouge aux feuilles de framboise
Peut-être le thé le plus largement recommandé pour la grossesse, la feuille de framboise rouge est connue pour sa capacité à tonifier l’utérus et à aider les naissances rapides et faciles. J’ai bu religieusement du thé rouge à la feuille de framboise pendant ma grossesse. Il a un goût merveilleux et j’ai fini avec 4 travaux relativement rapides et faciles. (Mais ce n’est pas la pilule magique ! Il y a quelques autres choses qui vous aideront à avoir un accouchement naturel et qui ne devraient pas être ignorées.)
Voici les avantages de boire du thé rouge aux feuilles de framboise pendant la grossesse :
Premier trimestre :Prévenir les fausses couches – La feuille de framboise rouge tonifie l’utérus
Nausées matinales – soulagement des nausées et des maux d’estomac
Tout au long de la grossesse :Éléments nutritifs ajoutés – La feuille de framboisier rouge contient une grande quantité de vitamine C, ainsi que de la vitamine E, du calcium et du fer. Il contient également des vitamines A et B complexes.
- Tonification de l’utérus et préparation de la région pelvienne
- Réduire la douleur pendant le travail et après la naissance
- Encourage l’utérus à lâcher prise et à fonctionner sans tension et plus efficacement.
- Peut aider à faire tomber un placenta non délivré.
Pour profiter pleinement des bienfaits de la feuille de framboisier rouge pendant la grossesse, buvez 1 à 3 fois par jour pendant la grossesse. Je recommande fortement de gonfler ce thé, car vous en boirez BEAUCOUP si vous le buvez tous les jours. C’est mon gros sac préféré de feuilles de framboise rouge en vrac pour rendre le thé disponible sur Amazon. C’est biologique et super frais !
Il y a des informations contradictoires partout sur Internet sur le moment de commencer à boire du thé rouge aux feuilles de framboise. Consultez des sources dignes de confiance et votre fournisseur de soins avant de boire du thé rouge aux feuilles de framboisier au cours du premier trimestre.
#2 – Thé de la feuille d’ortie pendant la grossesse
Contient plus de chlorophylle que toute autre herbe.
Il est riche en calcium, en vitamines A, C, D et K, ainsi qu’en potassium, phosphore, fer et soufre.
Aide à la fonction rénale
Aide à soulager les crampes aux jambes – J’ai eu de graves crampes aux jambes pendant ma première grossesse. Après avoir ajouté du thé d’ortie à ma routine quotidienne pendant mes grossesses ultérieures, j’ai rarement eu des crampes aux jambes.
#3 – Thé au gingembre
C’est mon remède contre les nausées matinales. Le thé au gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, aide à la digestion et contient une richesse en antioxydants. Vous pouvez utiliser de la racine de gingembre fraîche ou du thé préemballé. Voici quelques avantages supplémentaires de boire du thé au gingembre pendant la grossesse :
- Abaisse la glycémie
- Peut aider à réduire les douleurs et les courbatures musculaires
- Facilite l’indigestion – si vous avez beaucoup d’indigestion en début de grossesse, peut-être que vous avez un garçon ! (C’est une vieille histoire de femmes qui s’est avérée vraie pour moi.) Mais en fait, boire du thé au gingembre pendant la grossesse réduit l’indigestion.
#4 – Thé au pissenlit
Le goût terreux de la racine de pissenlit fait de ce thé l’un de mes préférés. Je m’en suis servi pour régler des problèmes vésicaux et rénaux. Je sais que vous pensez – comme si c’était possible – que vous allez plus souvent aux toilettes, mais ce qui est cool, c’est que la vessie se sent plus vide et plus soulagée.
Les bienfaits de boire du thé de pissenlit pendant la grossesse :
- Riche en vitamines A, B, C, D, calcium, potassium et fer. Source d’acide folique.
- Nettoie le foie
- Diurétique doux qui peut être utilisé pour la rétention d’eau et le gonflement liés à la grossesse.
- Réduit le risque d’infections urinaires.
- Aide à purifier le sang, à réguler la glycémie et à améliorer la circulation sanguine.
- Aide contre la constipation
#5 – Thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée est une autre herbe sans danger pour la grossesse. Boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse peut avoir un effet stimulant. Beaucoup de mamans trouvent que boire du thé à la menthe poivrée en début de grossesse aide à soulager les nausées. Alors que beaucoup préfèrent le goût seul, j’aime le mélanger avec d’autres thés.
Par exemple 3 sachets de thé rouge à la feuille de framboise + 1 sachet de thé à la menthe poivrée + 4 litres d’eau + 2 c. à soupe de miel cru. Alors, détends-toi. C’est un thé glacé pour la grossesse.
Voici les avantages de boire du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse :
- Riche en potassium et une bonne source de manganèse, de cuivre et de vitamine C.
- Aide à soulager les nausées matinales
- Une façon sûre et naturelle de traiter la toux et le rhume pendant la grossesse.
- Aide en cas d’indigestion, de brûlures d’estomac et de ballonnements
- Soulager les maux de tête
Meilleures tisanes pour le rétablissement post-natal
Quel est le meilleur thé à boire après l’accouchement ? Ces thés sont tous sans danger pour les mamans qui allaitent et leur bébé ! Vous vous demandez quoi manger pour produire un lait maternel de qualité ?
Thé rouge aux feuilles de framboisier – Encore une fois, la feuille de framboisier rouge est l’herbe vedette pour le rétablissement après l’accouchement.
Buvez-le pour aider à soulager les douleurs. Aide à la production d’une quantité suffisante de lait maternel.
Thé à la feuille d’ortie –
Peut aider à soulager les saignements post-natal- contient de la vitamine K et augmente l’hémoglobine disponible.
Aide à soulager les douleurs après la naissance – grâce à sa teneur élevée en calcium, l’ortie est un excellent choix pour soulager les douleurs de l’utérus et des jambes dans les jours suivant l’accouchement.
Favorise la production de lait maternel
Thé au pissenlit –
Peut aider à prévenir la jaunisse chez le nouveau-né
Aides à la fonction rénale et hépatique
Thé aux feuilles de mélisse –
Booster d’humeur
Aide avec le blues du bébé et la dépression post-natale
CONSEIL : La mélisse peut diminuer la production de lait maternel, alors n’oubliez pas ceci si vous allaitez.
Thé à la camomille –
Relaxant mental
Réduire la douleur après la naissance
Aide à s’endormir facilement
Fenugrec –
Aide à soulager les problèmes digestifs (source)
Aide à la production de lait maternel sain
Réduit l’inflammation dans le corps